NUESTRAS CLASES
No todos buscamos lo mismo,
por eso no todas las clases son iguales
etérea FLOW
Objetivo: Un entrenamiento completo de Pilates Reformer contemporáneo, diseñado para fortalecer todo el cuerpo mientras disfrutas del movimiento continuo y consciente.
Intensidad: ★★★☆☆
Ideal para ti si: buscas fortalecer y conectar todo tu cuerpo en una sola sesión.
spine move
Objetivo: Fortalecer la salud de tu columna, tu core y tu estabilidad para ayudarte a moverte con mayor libertad y confianza.
Intensidad: ★★☆☆☆
Ideal para ti si: buscas mejorar tu postura, movilidad o retomar el movimiento después de un periodo prolongado de sedentarismo.
etérea mat clasico
Una clase basada en la secuencia original de Joseph Pilates, realizada principalmente con el peso corporal y enfocada en el control, la precisión, la respiración y la alineación.
Intensidad: ★☆☆☆☆ a ★★★★★
Ideal para ti si: quieres volver a la esencia del método, conectar con tu cuerpo y descubrir la fuerza que puedes construir desde tu propio peso corporal.
Cardio jump
Objetivo: Elevar la frecuencia cardíaca, fortalecer todo el cuerpo y mejorar la resistencia sin perder el control, la precisión y la alineación del Pilates. Un entrenamiento dinámico y de bajo impacto.
Intensidad: ★★★☆☆ a ★★★★☆
Ideal para ti si: buscas energía, movimiento y un reto cardiovascular.
reformer clasico
Objetivo: Dominar los fundamentos del método de Joseph Pilates a través del control, la precisión y el repertorio clásico.
Intensidad: ★☆☆☆☆ a ★★★★★
Ideal para ti si: quieres aprender la técnica, conocer el método y progresar dentro del repertorio clásico.
barre heat
Una clase dinámica que combina fuerza, resistencia y cardio a través de movimientos aeróbicos y saltos para elevar la frecuencia cardíaca.
Intensidad: ★★★★☆
Ideal para ti si: quieres incorporar cardio a tu entrenamiento, disfrutar del movimiento dinámico y retarte un poco más.
SCULPT BURN
Objetivo: Programa donde se construye fuerza, definición de tu cuerpo y busca generar masa muscular, mediante resistencia, peso y movimientos controlados.
Intensidad: ★★★★☆
Ideal para ti si: buscas una clase retadora para desarrollar fuerza y músculo.
etérea mat
Objetivo: Dominar los fundamentos del método de Joseph Pilates a través del control, la precisión y el repertorio clásico.
Intensidad: ★☆☆☆☆ a ★★★★★
Ideal para ti si: quieres aprender la técnica, conocer el método y progresar dentro del repertorio clásico.
barre burn
Una clase enfocada en desarrollar fuerza y resistencia mediante movimientos isométricos y trabajo muscular intenso, buscando llevar al músculo cerca de su límite.
Intensidad: ★★★★★
Ideal para ti si: buscas aumentar tu resistencia muscular, desarrollar fuerza y desafiar a tu cuerpo con un entrenamiento intenso.
DISCIPLINA · EQUILIBRIO · BIENESTAR